Träningsläger 1-3 Maj 2015

Träningsläger i Tibro 1-3 Maj
Alla medlemmar är välkomna på träningsläger 1-3 Maj 2015 i Tibro.

Logistik
Vi åker ner till Tibro på torsdag eftermiddag och hem på söndag eftermiddag eller kväll.

Boende
Vi bor i Saras föräldrars "ladugård” som rymmer ca 10-14 personer (vid fler än 14 blir kan matbespisning ett problem). Det finns 7 sängar uppställda, 3 dubbelsängar i varsina rum och en enkelsäng.
Sen finns det 2 soffor och möjlighet att ställa in fler sängar/luftmadrasser.
Blir vi fler än 14 personer får vi hitta extra boende eller låna en husvagn och ställa på tomten.

Mat
Vi får försöka köpa mat som inte tar så mycket tid laga. Eventuellt förbereda viss mat innan lägret.

Träning
Träningsmässigt finns det massor med alternativ. I området finns massor med variation backar, skogar, stora/små sjöar, grusväg, fina stigar mm. Sara kan även visa olika yoga övningar vid intresse.
  
Exempel:
Fredag:
MTB på Billingen i Skövde.
Löpteknik plant, uppför & utför + löpning i backe 16km.
Paddling på Örlen.

Lördag
Löpning + paddling i Karlsborg alternativt orientering+paddling i Tibro.
MTB i Rankås (Tibro).
Styrkepass med kroppen som vikt.
 
Söndag
Långpass/Tävling (löpning+cykling+paddling) med karta.

Kostnad
Uppsala Multisport står för mat och husrum (alla deltagare måste dock vara medlemmar i klubben).

Alla medlemmar är som sagt välkomna även om man inte utövar alla grenar.
Vill man tex. bara cykla så går det alldeles utmärkt.
Anmäl intresse via info@uppsalamultisport.se